Lutter contre l’insomnie chronique grâce à la thérapie cognitive comportementale

Durée de lecture : 6 min « Dans le monde, une personne sur dix souffre d’insomnie chronique. Avec la pandémie et les confinements que nous avons vécus récemment, les périodes de télétravail, la situation internationale, les prix de l’énergie, la guerre en Ukraine, les changements climatiques, cette proportion est passée à quasi une personne sur quatre.

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Etes-vous un parent hélicoptère, drone ou fan de curling ?

Durée de lecture : 4 min Aux éditions Mardaga, le psychopédagogue Bruno Humbeeck dédie son livre «Hyper-parentalité» aux parents qui ont tendance à vouloir en faire trop. «C’est une sorte de guide pour permettre aux parents de se diriger par ces temps d’inquiétude avec davantage de sérénité», explique le directeur de recherche au Service des

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Plus on anticipe psychologiquement un changement professionnel, mieux on s’y prépare

Durée de lecture : 5 min Impatience, peur, soulagement, enthousiasme… Toutes sortes d’émotions peuvent nous traverser à l’approche d’une étape importante de la vie, que cela soit l’arrivée d’un enfant, un déménagement, ou bien un changement de carrière. En psychologie, on parle d’anticipation émotionnelle. Michaël Parmentier, chercheur FNRS à l’Institut de recherche en sciences psychologiques

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Apprendre une langue dans son sommeil, mythe ou réalité ?

Durée de lecture : 4 min Il y a une dizaine d’années, le monde scientifique jugeait encore impossible l’idée d’apprendre en dormant. Mais les progrès en neuro-imagerie ont permis d’apporter de nouvelles preuves sur le sujet. Il a notamment été démontré que le cerveau est capable, pendant le sommeil, de retenir des associations d’odeurs et

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Influence transgénérationnelle d’un génocide sur le degré d’empathie

Durée de lecture : 5 min Les conflits surviennent souvent lorsqu’un groupe est perçu comme ne partageant pas la même religion, la même culture, les mêmes opinions politiques ou la même origine ethnique. À la suite d’un conflit, les préjugés intergroupes sont souvent renforcés, accentuant ainsi le ressentiment à l’égard de l’autre groupe. L’étude de

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Rééquilibrer nos relations avec le monde, avec nous-même

Durée de lecture : 4 min Quelles relations entretenons-nous avec l’univers? Avec nous-même? Avec les autres? Comment nos réponses affectent-elles nos conduites, nos pensées? Faire partie du monde entraîne le chercheur en neurosciences Lionel Naccache à présenter 45 propositions dans l’«Apologie de la discrétion». Aux éditions Odile Jacob. Le conférencier au Collège Belgique développe une

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Un message d’espoir pour les personnes blessées par la vie

Durée de lecture : 4 min Spécialistes en sociopédagogie familiale et scolaire, Jean-Pierre Pourtois et Huguette Desmet accompagnent «Au cœur de la résilience» les personnes qui ont subi un traumatisme. Livre publié chez Odile Jacob. Enrichi de témoignages. Résilience… «À l’opposé de la résiliation, qui abandonne, la résilience célébrée en psychologie par Boris Cyrulnik est

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Un dictionnaire qui donne la parole au monde du silence

Durée de lecture : 6 min C’est une première mondiale. Le tout premier dictionnaire langue des signes – langue vocale vient de sortir. Il est le fruit d’une vingtaine d’années de recherche en langue des signes francophone de Belgique et d’une riche collaboration de 4 ans entre chercheurs en linguistique et en informatique à l’UNamur.

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Apprivoiser la migraine qui pourrit la vie

Durée de lecture : 4 min Ce sont surtout les 25 à 50 ans qui souffrent de migraine. Mais des personnes plus jeunes, des enfants, peuvent aussi avoir des crises d’une céphalée qualifiée de primaire. La revue médicale britannique The Lancet signale, en 2020, que 5 à 10% d’hommes et 20 à 25% de femmes

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